Depresyon yoğunluğunu nasıl anlarsınız?

Depresyon belirtilerini ve yoğunluğunu ölçmekte kullanılan 9 sorudan oluşan bir test uygulaması.

Testden çıkan sonuca göre kesin olarak depresyon teşhisi koymak doğru değildir. Kesin teşhis uzman bir psikolog ya da psikiyatrist tarafından konulmalıdır.

Test belirtilerin yoğunluğunu hesaplayarak durumunuz hakkında fikir vermektedir.

depresyon testi

Sorular:

Geçtiğimiz iki hafta boyunca aşağıdaki belirtileri ne kadar sıklıkla yaşadınız?

 

1-  Yapılan işlere karşı az ilgi ya da isteksizlik

 

  • Hiçbir zaman( 0)
  • Birkaç gün(1)
  • Günün yarısından fazla(2)
  • Neredeyse her gün(3)

 

 

2-  Moralsiz, depresif ve üzüntülü olmak

 

  • Hiçbir zaman( 0)
  • Birkaç gün(1)
  • Günün yarısından fazla(2)
  • Neredeyse her gün(3)

 

 

3-  Uykuya dalmakta, uykuda kalmakta zorluk ya da çok uyuma

  • Hiçbir zaman( 0)
  • Birkaç gün(1)
  • Günün yarısından fazla(2)
  • Neredeyse her gün(3)

 

 

4-  Kendinizi yorgun ve enerjisiz hissetmek

 

  • Hiçbir zaman( 0)
  • Birkaç gün(1)
  • Günün yarısından fazla(2)
  • Neredeyse her gün(3)

 

 

5-  İştahsızlık veya çok yeme isteği

 

  • Hiçbir zaman( 0)
  • Birkaç gün(1)
  • Günün yarısından fazla(2)
  • Neredeyse her gün(3)

 

 

6-  Kendinizin kötü ve veya başarısız olduğunu, ailenizin veya kendinizin moralinin bozulmasına izin verdiğinizi düşünmek

 

  • Hiçbir zaman( 0)
  • Birkaç gün(1)
  • Günün yarısından fazla(2)
  • Neredeyse her gün(3)

 

 

7-  Gazete okumak ve televizyon izlemek gibi işlerde konsantrasyon sorunu

  • Hiçbir zaman( 0)
  • Birkaç gün(1)
  • Günün yarısından fazla(2)
  • Neredeyse her gün(3)

 

 

 

8-  Yavaş hareket etme, konuşma veya tam tersi yerinde duramama huzursuzluk.

  • Hiçbir zaman( 0)
  • Birkaç gün(1)
  • Günün yarısından fazla(2)
  • Neredeyse her gün(3)

 

 

 

 

9-  Kendinize zarar vermenin ya da ölmenizin sizin için daha iyi olacağı düşüncesi

  • Hiçbir zaman( 0)
  • Birkaç gün(1)
  • Günün yarısından fazla(2)
  • Neredeyse her gün(3)

 

Sonuç DepresyonYoğunluğu Tavsiye
0 – 4 Görülmedi(Yok) Tavsiye gerekmez
5 – 9 Hafif Şiddetli Belirtiler izlenmeli
10 – 19 Orta Şiddetli Tedaviye başvurmak
20 – 27 Yoğun Şiddetli Tedavi ve izlenme gereklidir.

 

 

Tüm soruların cevabına göre puanlarını toplayıp  (0’dan  3’e  kadar ) sonucu bulabilirsiniz.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir