Fit bir vücuda sahip olup incelmenin yolları

Göbek ve bel çevresi Bel bölgenizin incelmesi çoğumuz için sevdiğimiz giysileri rahatlıkla ve güvenle giymek, rahat huzurlu bir şekilde  dolaşmak ve istediğimiz mayoyu keyifle giymek anlamına gelir. Bunlar sadece imajımızı etkileyen faktörler. Sağlığımız için olan etkilerini bizim için daha önemlidir. Bel çevresindeki yağların artması, kalp rahatsızlıkları, şeker hastalığı risklerinin artmasına ve  kronik inflamasyona neden olur. […]

Php Editör ve Kod Çalıştırıcı Debugger

Php kodlarını direkt olarak diğer programlama dillerinde olduğu gibi nasıl çalıştırabilirim diye düşünmüştüm.  Visual Studio ve Netbeans  veya Eclipse tarzı bizi, Javanın zorluklarından kurtaran uygulamalar işimizi kolaylaştırmaktadır. Php için de kod öğrenenlere yardımcı olacak benzer bir uygulama geliştirdim. Webserver  kurulu ve çalışır durumda iken kodları yazıp önizleme yapmanıza olanak sağlıyor. Diğer türlü, her seferinde dosya oluştur, […]

Toplumun yanlış değer yargıları

İnsanların günlük hayatta sergiledikleri birtakım davranış biçimleri ve modeller vardır. Bazı olaylar karşısında nasıl davranılması gerektiğini belirleyen yerleşmiş ilkelerdir. Tüm bunlar insanlarda, çocukluk devrelerinde, aile ortamında ve yaşadığı çevreden aldıkları izlenimlerle oluşur. Bunlar zamanla aile ortamından, kişilerden ve olaylardan etkilenerek (anne, baba, arkadaş veya bir film kahramanı olabilir) veya empoze edilerek zaman içerisinde oluşur. Kişiler […]

Grip ve boğaz enfeksiyonlarından korunma

Soğuk ve kirli hava, solunum yolu hastalıklarına davetiye çıkararak grip, nezle, farenjit, boğaz iltihabı şeklindeki hastalıkların sık görülmesine neden olmaktadır. Özellikle bağışıklık sistemimizin zayıf olması virüs ve bakterilerin bulaşma ihtimali artırmaktadır. Diğer insanlardan, hava yoluyla hatta toklaşmayla rahatlıkla bulaşırlar. Toplu olarak bulunulan havasız ortamlar, toplu taşım araçları, sınıflar, avm ler, bulaşıcı hastalıklara yakalanma ihtimalini artırır. […]

Eklem ağrıları ve romatizmaya iyi gelen besinler

Diz eklemi röntgen

Zamanla, ilerleyen yaş, travmalar sebebiyle eklemlerde kireçlenme ve romatizmal hastalıklar, hareket kısıtlılıkları ve ağrılar meydana gelir. Sıkça etkilenen eklemler arasından dizler, dirsekler, boyun, el ve ayaklar yer alır. Beslenmenin ve egzersizin eklem sağlığı üzerindeki etkileri çok fazladır. Belirli besinlerin inflamasyonu azalttığı ve romatizmal hastalıklara iyi geldiği bilinmektedir. Bunların başında Omega3 yağ asitleri yer alır. Kıkırdak […]

Diz ağrıları neden oluşur çözümleri nelerdir?

Bağ Doku ve Kırıkırdak Hasarlarına Karşı Tedavi Yöntemler Spor yaralanmaları, ısınmadan yapılan egezersizler, romatizmal hastalıklar ve yaşlanma nedeniyle eklemlerimiz zarar görebilir ve zamanla elastikiyetini kaybeder. Kıkırdak ve bağ dokusu zarar görebilir. Sporcularda ve gençlerde genelde travma ile veya zorlanmaya bağlı olarak gelişebilir. Menisküs yırtıkları bilinenin aksine sadece sporcularda değil, ev işi yapan ev hanımlarında, bahçivanlarda, dizini […]

Video dosyalarını Mp3 Formatına Çevirme

Video Mp3 Dönüştürücü Tarafımızdan geliştirilen ve çok tutulan popüler uygulamardan olan Video Mp3 Converter ile  video dosyalarını her türlü  Mp3 formatlı müzik dosyalarına çevirimenizi sağlayan ücretsiz çeviri uygulamasıdır. İndirdiğiniz ses ve müzik  videolarını isterseniz bu yolla mp3 formatlı dosyalara çevirebilirsiniz. İstediğniz vide dosyasını seçin ve Dönüştür tuşuna basın. En az boyutta ve ses kalitesi bozulmadan […]

IOS ile Android karşılaştırması

Mobil dünyasında yaygın olarak kullanılan iki işletim sistemi muhakkakki IOS ve Android. Her ikisi de yüksek bir pazar oranına sahip olarak kullanıcılar tarafından sevilmekte ve tercih edilmekte. Genelde Android kullanmış birisi olarak tabletlerde ve telefonlarda, IOS’un  stabilitesi, gerekse sistem kaynaklarını verimli kullanması mobilde farklı bir deneyim sunduğunu söylemek hata olmaz. Cihazınızın zararlı yazılımlardan etkilenme olasılığı neredeyse […]