ceviz

Zayıflamaya yardımcı yağlar

Eğer zayıflamaya çalışan biriyseniz bazı sağlıklı yağlar size yardımcı olabilir ve bunları sevebilirsiniz. İnanın ya da inanmayın kendinizi her türlü besinden mahrum etmeniz gerekmiyor. “Tüm besinler aşırıya kaçmadan güzel bir egzersiz kombinasyonuyla zayıflamaya yardımcı olur.”   New Haven Ünviversitesi’den  diyetisyen Amy Plano böyle diyor. Sağlık diyetler ara sıra az da olsa sağlıklı yağlar içerebilirler. Omega3 […]