incelme

Fit bir vücuda sahip olup incelmenin yolları

Göbek ve bel çevresi Bel bölgenizin incelmesi çoğumuz için sevdiğimiz giysileri rahatlıkla ve güvenle giymek, rahat huzurlu bir şekilde  dolaşmak ve istediğimiz mayoyu keyifle giymek anlamına gelir. Bunlar sadece imajımızı etkileyen faktörler. Sağlığımız için olan etkilerini bizim için daha önemlidir. Bel çevresindeki yağların artması, kalp rahatsızlıkları, şeker hastalığı risklerinin artmasına ve  kronik inflamasyona neden olur. […]

7 dakika kas egzersizi

Yağ eriten hareketler

Kas yaparak yağ yaktıran hareketler Tüm vücudunuzu kısa sürede çalıştıracak, kas kitlenizi artırarak daha güzel bir bedene sahip olmanızı sağlayacak 7 dakika egzersiz programını anlatacağım bu konuda. Yapmanız gereken her gün sadece 7 dakika çalışmak olacak. İnternette popüler hale gelen kısa sürede vücüt geliştirmeye yardımcı olacak, spor salonlarına gitmeden her hangi bir alet kullanmadan yapılan […]

Vücut geliştirme ve fitness

Body Building Yöntemleri Vücut geliştirme sabır ve zamana dayalı bir aktivitedir. Düzenli çalışma ve özveri gerektirir. Daha iyi bir vücuda ve görünüme sahip olmak  ve fazla kilolardan kurtulmak için spor salonlarına gidiyoruz. Fit bir vücuda sahip olmanın yolu ise bedeni fazla yağlardan arındırmak ve kas kütlesini artırmaktır. Kaslar daha fazla enerji tüketilmesini sağlayarak yağların depolanmasını […]