panik atak nası geçer

Anksiyate ve panik anında neler yapılabilir?

Her şeyden önce yaşadığınız durumun ciddi ve tehlikeli bir durum olmadığını bilmelisiniz. Yanınızdaki kişilerin de sizi anlayıp bu yönde telkinlerde bulunması önemlidir. Onlar da olayı evhamlı yaklaşırsa bu sorunuzun ciddileşmesine neden olur.   Kalbinizin yerinden çıkacak gibi çarpması, baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs kafesinde sıkışma hisleri, bacaklarda uyuşukluk atakların sık görünen belirtilerindendir.   Fakat panik […]