tedavi

Anksiyate ve panik anında neler yapılabilir?

Her şeyden önce yaşadığınız durumun ciddi ve tehlikeli bir durum olmadığını bilmelisiniz. Yanınızdaki kişilerin de sizi anlayıp bu yönde telkinlerde bulunması önemlidir. Onlar da olayı evhamlı yaklaşırsa bu sorunuzun ciddileşmesine neden olur.   Kalbinizin yerinden çıkacak gibi çarpması, baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs kafesinde sıkışma hisleri, bacaklarda uyuşukluk atakların sık görünen belirtilerindendir.   Fakat panik […]

Depresyon ve Anksiyate

Kendimizi ara sıra stresli ve gergin hissederiz. Kaygısız ve problemsiz bir hayat asla düşünülemez. Olması da mümkün değildir. Yaşadığımız aksilikler, aldığımız kötü bir haber moralimizin bozulmasına, kendimizi kötü hissetmemize yol açar. İçimize attığımız, insanlarla paylaşmaktan korktuğumuz sorunlar zamanla bizi daha fazla karamsarlığa ve ümitsizliğe iter. Hayatın bilmecesi, koşuşturması ve gelecek kaygısı içerisinde kaybolan bizler için […]